Fomenta IMSS Hidalgo salud integral con clase de AquaZumbIMSS para personas mayores

Pachuca.- En el marco del Día Nacional de las Personas Mayores, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, a través del Centro de Seguridad Social (CSS) en Pachuca, realizó una clase especial de AquaZumbIMSS, dirigida a personas adultas mayores con el objetivo de fomentar su bienestar físico, mental y emocional. Esta actividad, que combina música, ritmo y movimiento en el agua, permite ejercitar el cuerpo de manera segura y divertida, reduciendo el impacto en las articulaciones y mejorando la condición general de quienes la practican.

Como parte de la jornada, también se llevó a cabo una evaluación funcional del estado de salud de las y los participantes. Las pruebas incluyeron ejercicios como levantarse de la silla, flexión de brazos, fuerza superior e inferior, marcha en dos minutos, equilibrio, resistencia, flexibilidad y movilidad, sentarse y estirarse. Estas mediciones permiten conocer la capacidad física de cada persona para adaptar las rutinas de ejercicio a sus necesidades, reducir riesgos y promover una actividad física segura y personalizada.

El IMSS en Hidalgo destaca la importancia de promover espacios para la activación física en las personas mayores, ya que estas actividades no solo ayudan a mantener un cuerpo saludable, sino que también fortalecen la salud mental, fomentan la autonomía, mejoran el estado de ánimo y refuerzan los lazos sociales, elevando así su calidad de vida de forma integral.